| 发布日期：2025-03-21 21:51 点击次数：198 |
今年，广东地区的夏天来得特别早，3月底就‘官宣’入夏。还没立夏，午后的气温就直冲30℃了。天气越来越热，很多孩子都开始光着脚丫，在家里走来走去。但很多老人都喜欢给孩子穿袜子线上杠杆配资炒股平台，说孩子光着脚容易着凉生病。很多家长表示不解，就来问医生，孩子到底能不能光脚走路？今天郴州郴江医院曹医生就来讲一讲这个问题。
首先，我来回答一下家长的问题——孩子到底能不能光脚走路？能！
孩子光脚走路，是他的天性，也是由他的生理特点决定的。
《幼科要略》曰：“襁褓小儿，体属纯阳，所患热病最多。”
孩子是“纯阳之体”，阳气就像初升的小火苗，生机勃勃。他们的新陈代谢比成人迅速，也会比成人更怕热、更容易出汗。
所以，他们总是喜欢光着脚丫，晚上睡觉时也喜欢露脚。
展开剩余83%光脚走路，让孩子多“接地气”
适当地让孩子光脚走路，对他的身体以及生长发育都是有好处的。
1、调养脾胃
在我们看来，五脏对应五行，脾胃属土，同气相求，脾土通泥土。现在日照时间越来越长，被太阳晒过的泥土，吸收了满满的阳气。
所以，春夏之时，带孩子光脚踩一踩郊外的草地，田野里面的土地，都可以帮孩子充盈阳气，补充脾胃的不足。
为什么城市长大的孩子就比农村长大的孩子病痛多？其实就是因为城市里的孩子生活在高楼大厦里，接触到的都是冷冰冰的地板砖、水泥地，很少能真正接触到大自然的土地，脾土也相对不足。
我们还可以回想一下，过去的孩子常在田边光着脚丫玩耍，有些还要帮忙下地、插秧，经常晒太阳、踩泥土，个个看着都身体壮实、脸色红润，也就是这个原因。
2、拥有更好的平衡能力
孩子光着脚丫子走路，脚底板会直接与地面接触，能更直观地感受来自地面的“信息”，从而调整走路姿势与方向，引导身体前行，这样就能让孩子拥有更好的平衡能力。
3、锻炼脚部肌肉
孩子光脚走路，不受鞋袜的束缚，能更好地控制足部力量，促进足弓发育，锻炼脚部的肌肉和韧带，增加脚踝的灵活性。
4、促进大脑发育
孩子的脚底板布满神经末梢，当神经末梢接触到外界刺激时，就会将获取到的信息与大脑建立联系，如此一来，就能促进感官与大脑的发育。
此外，家长还可以带孩子光脚去体验不同材质的地面，比如地毯、草地、沙滩、泥土地，甚至是用鹅卵石铺成的小路等等。
出现3种情况，千万别让孩子光脚
我们讲，“寒从脚起”。脚为“精气之根”，是阴气和阳气的起点，是全身阳气较弱的部位，也很容易受寒。一旦孩子的小脚丫冻着了，就很容易生病、不舒服。
所以，即便光脚走路的好处很多，家长也要分清楚哪些情况可以光脚，哪些情况不合适。
✔ 阳光普照的情况下，可以让孩子光脚踩一踩郊外的草地，或者农村里面的泥土地。如果孩子在城市里生活，可以踩一踩公园里面的水泥地或者草地。
✔ 在室内的情况下，可以在家里铺爬行垫或者游戏毯，铺好以后也可以让孩子光脚在上面走。
✘ 室内的瓷砖地板不适合光脚
像商场、家里的地板砖都是比较冰冷的，并不适合让孩子光脚在上面走路。特别是夏季、三伏天，室内都会空调大开，此时的地板砖会寒上加寒，孩子光脚走路特别容易受寒，家长切记让孩子穿上学步鞋、小拖鞋或袜子。
而有些孩子家住在一楼或低楼层的，也尽量不要光脚走路。因为楼层越低，越接近阴冷的地气，环境也越潮湿，孩子光脚走路容易遭受寒湿。
✘ 孩子明显受寒了千万别光脚
如果孩子出现明显的受寒表现，比如畏寒怕冷、手脚冰冷、起鸡皮、打喷嚏、流清涕、舌质淡、舌苔白等，就不要再光脚走路了。
在这种情况下，家长要帮孩子换上长裤，或过膝的裤子，穿上小袜子。另外，还要帮孩子用温水泡泡脚、发发汗、祛祛寒气，也可以直接用感利通泡脚，连续泡个两三天，水位超过三阴交就更好了。
✘ 体质虚寒的孩子不适合光脚
如果孩子平时体质比较虚寒，比如常年手脚冰冷、畏寒怕冷、脸色差、肚子摸着凉凉的、容易拉肚子、一换季就外感生病、容易累、走两步就要家长抱等，平时要注意穿上袜子或拖鞋，不要光着脚在家里的地板上走来走去，特别是开了空调以后。
这类孩子平时也可以多用感利通泡脚，每周可以泡一两次。
另外，那些刚刚病好的孩子，同样也要注意脚部保暖，不要光脚走路，避免二次受寒，病情反复。
孩子总爱光脚走路，警惕两大问题
如果孩子总爱光着脚走路，不爱穿袜子、拖鞋，而且手脚摸着热热的，就要警惕两大问题，并及时调理干预。
1、脾胃积热
孩子“脾常不足”，一不小心吃多了，脾胃无法运化，就会积食。积食在脾胃囤积到一定程度，郁而化热，就会出现手足心热的情况。
此时，孩子老是觉得热，手脚摸着烫烫的，所以就会不愿意穿拖鞋，总想要光脚走路。此外，他们还会有爱喝凉水、舌质红、舌苔黄厚、口气大、大便异常、睡不安、入睡难、脾气大、嘴唇红，甚至喉咙痛等表现。
家长可以让孩子吃少、吃素、吃软烂易消化的食物。
2、阴虚内热
如果孩子没有明显的积食，但总是手足心热，伴有舌质红、少苔或无苔，舌头瘦瘦长长，身材瘦小，脾气大，大便干、小便短赤等表现，就要警惕阴虚内热的情况。
尤其是现在天气炎热，孩子动不动就满头大汗，过汗伤津，若没有及时调补，就会伤阴。阴虚内热，孩子就会有明显的虚热，手脚摸着也会热热的。
此时，家长要抓紧帮孩子补充津液线上杠杆配资炒股平台，多喝温水、多喝粥，还可以搭配一些滋润的食疗，比如秋柠饮、蜂蜜柠檬水等等，都是可以的
发布于：湖南省
