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2024-11-02时光如飞梭， 转眼9月22日我们就要迎来秋分节气， 它是二十四节气中的第16个节气，也是秋天的第4个节气， 老话说，“春分秋分昼夜平分”， 意思就是秋分当天，昼夜平分，故称之为“秋分”。秋分节气的到来， 昼短夜长，气温明显下降，秋分过后开始就进入“一天冷一天”的节奏，萧瑟寒意的秋日就正式来了，骤变的天气变对人们的身体都是一个考验。 尤其是很多中老年来说， 到了深秋过后，他们的腿脚就会发痛的老毛病， 因此我们一定要注意增加衣物， 防寒保暖， 还要及时调整好饮食， 有助于缓解和预防腿脚酸痛。老人常